«Dance & Body» - название можно перевести как Танец и тело. Танец представляет собой современную программу гармонизации фигуры, а также поднятие тонуса, она вобрала в себя наиболее результативные упражнения из разных видов фитнеса.

Программа Dance & Body разработана специально для женщин. Вы также можете взять видео-курсы этой программы или книги с описанием технологии Dance & Body. Но, конечно, распределить нагрузку, посоветовать оптимальную диету с учетом Вашего физиологического типа, может лишь опытный инструктор.

В программе присутствуют элементы классического шейпинга, аэробика, стэп-аэробика, танцевальная и силовая аэробика, стрип-пластика и йога!

Основной акцент ставится на аэробику, пластику и гибкость тела.

Программа помогает в борьбе с целлюлитом, снижается лишний вес, даже если он носит долговременный характер, повышается тонус мышц, исправляется осанка. В итоге Вы получите гибкое и пластичное тело. И главное – делать это Вы будите под зажигательную и ритмичную музыку, которая обеспечит прекрасное настроение на целый день. Кроме того, здесь Вас научат танцевать мамбу и ча-ча-ча, румбу и джайв.

Тренировки проходят для людей абсолютно разного уровня физической подготовки.