В тот миг, как танцы Востока вышли в лидеры в массах и получили признание во многих городах России, начали возникать «подводные течения», пройти просто так мимо них на данном этапе не представляется возможным. Как в последующем оказалось, обучаться танцу живота не всем можно. Вот этот аспект и обсудим поподробнее… Ну во-первых, не надо принимать танец живота как избавление от всех болезней. Сначала следует проконсультироваться с грамотным и опытным врачом, можно ли Вам. А не лететь в зал сломя голову. Я вполне могу понять, что не так уж и много специалистов, которые имели желание вникнуть во все тонкости данного танца. Но всё же будьте благоразумны в своих поступках… Поскольку ни один из преподавателей этого дивного танца с радостью не возьмёт на себя ответственность, случись что.

Определённому числу людей доказать что-либо абсолютно невозможно, и не смотря на все запреты они рвутся на занятия. Для этой категории существует простая уловка, чтобы защитить себя - ходите на занятия, если настолько желаете. Но дайте расписку в том, что преподаватель за все негативные последствия ответственности не несёт. Данный момент очень важен. Тем более в последнее время, когда женщины идут на тренировки только из-за того, что это модно, не считая нужным даже преподавателя поставить в известность о состоянии своего здоровья.

Подытожим, если Вам 16 и более, Вы практически здоровы телом и духом, полны энтузиазма, то вполне можете серьёзно заниматься танцами. Вот небольшой список тех, кому нежелательно заниматься танцами солнечного Востока: с плоскостопием 3 степени (поскольку идёт работа над пышками пальцев); всевозможные вертебропатии: грыжа Шморля (выступ более 8 мм, если немногим меньше, например 4-6, то с маленьким уменьшением интенсивности тренировок можно заниматься); смещение позвонков (это не строгое противопоказание, поскольку всегда нужно подходить к каждому пациенту индивидуально. Иногда даже бывает, что после занятий они все вправляются, и всё-таки напоминаем, что без консультации у врача у хорошего невропатолога или вертебролога, на крайний случай у мануального терапевта идти на занятия не стоит).

Всё- таки было бы неплохо, если Вы внимательно перечитали выше изложенное и сделали с этого правильные выводы. Если частенько побаливает спина после занятий танцами - это может говорить о многом. В связи с этим непременно побывайте на приёме у врача, прежде, чем идти на занятия. Воспаления яичников, воспалительные процессы в стадии обострения, опухолевидные образования, склонность к гипертонии, нагноительные процессы. Холангит, миома, киста, забитые фаллопиевы трубы; при обострении язвы ДПК и желудка, а также всяких нарушениях в работе печени; при довольно сильных болях и обильных кровотечениях, связанных с ПМС; при пороке сердца, варикозе, ишемической болезни сердца (можно начать занятия значительно снизив темп и интенсивность тренировок, а безопаснее всё таки не рисковать); аневризмы. Блокады, туберкульоз лёгких, бронхит, при обструктивном строго противопоказано. Запрещён партер девушкам, пока они не достигли совершеннолетия; беременным.

Можно также выразить следующие рекомендации:

- Босиком тренироваться абсолютно не стоит. Как оптимальный вариант могут подойти носки или чешки.

- когда месячные в разгаре от тренировок лучше воздержаться, или значительно понизить нагрузку.

- периодически обращайте внимание на свою осанку.

На занятия иногда приходят молодые девушки со сколиозом или кифозом. Осанка немного улучшается при помощи восточных танцев. Но, чтобы преподаватель смог Вам как-то помочь, сперва Вы сами должны над собой поработать, а именно: пытайтесь исполнять все движения, держа спину ровной, соблюдая правильную осанку.. при этом необходимо убирать плечи назад, вперед грудь, ягодицы поджать.

Существует разработка Валиды, которая довольно неплохо себя зарекомендовала тем, что просит вначале занятий выбрать правильную осанку.

В итоге хочется пожелать Вам, милые дамы, сохраняйте своё здоровье, берегите себя. Нас считают слабыми, поскольку мы легко ранимы. Если в нужный момент не обратить на своё здоровье внимание, то любое, даже незначительное заболевание может закончиться плачевными осложнениями и, таким образом, сказаться на Вашем близком будущем. Любите и будьте любимы. Если не очень хорошо чувствуете себя, предупредите тренера об этом заблаговременно и не появляйтесь на занятия! Поймите, главное- это ЗДОРОВЬЕ! Будьте счастливы и почаще радуйтесь жизни.