Калланетика – это плавная, пластичная, статическая работа над телом, своеобразная гимнастика. Если найти правильный подход к своему телу и сможете понять как работает калланетика Вы можете достичь очень многого: одно занятие калланетикой сможет заменить несколько занятий аэробикой или шейпингом. Принцип калланетики – задействовать все мышцы тела. В теле человека есть мелкие и крупные мышцы, которые расположены глубоко и мало задействованы при движении.

Дело в том, что наше тело состоит из крупных мышц и мелких, глубокорасположенных и мало задействованных в движениях человека.

Калланетика позволяет сосредоточить внимание на собственном теле, то есть за небольшой промежуток времени можно создать такую форму, которую Вы хотели.